退休养老金按两部分计算：个人养老金和基本养老金。1.个人养老金的计算方法是根据您个人账户的储蓄金额计算退休时间的月数。①50岁退休的，相应的计发月数为195。②55岁退休的，相应的计发月数为170。③60岁退休的，计发月数为139。因此，我们将根据这三个退休年龄来计算个人养老金的具体金额。①50岁退休计算方法：(元)÷195(月)=400(元)。②55岁退休计算方法：(元)÷170(月)=458(元)。③60岁退休计算方法：(元)÷139(月)=561(元)。因此，这三个退休年龄的个人账户养老金分别为400元、458元和561元。2019年深圳社会岗位职工平均工资为每月元。按个人平均缴费指数计算，23年账户7.8万元，平均每月：23(年)*12(月)=276(月)。(元)÷276(月)=282